القومي للتغذية يوضح أهمية بدء وجبة الإفطار في رمضان بالحساء

وضع المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة للمواطنين لإتباعها خلال تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم.

أهمية بدء وجبة الإفطار بالحساء في شهر رمضان

• الحساء مصدر للسوائل ويعوض الجسم عن ما فقده أثناء الصيام

• الحساء يحتوي على الصوديوم والذي يفقد أثناء العرق في نهار رمضان

• يحتوي على مركبات البروتين التي تؤهل المعدة لاستقبال الطعام

• للحفاظ على صحتك عليك بالحساء المفيد والصحي مثل حساء الخضار وحساء العدس وحساء الفريك

• تجنب الحساء السميك والمضاف إليه الكريمة لأنه عالي الدهون ويسبب السمنة

• تجنب استخدام الملاحة وإضافة المزيد من الملح للحساء واستبدل الملح بعصير الليمون الغني بفيتامين ج