تتردد دائما كلمة "ريجيم" على مسامعنا كثيرا، وهي تمثل عبء للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول الى نتائج سريعة ومرضية لهم ولا قرانهم، كما أن الذهاب لدكاترة الريجيم المتخصصين أمر مكلف ومرهق في نفس الوقت.
فما عليكى إلا أن تتبعي بعض الحميات والحيل السحرية التي نقدمها لكي لتكون طريقك إلى فقد الوزن في أقرب وقت وبأقل مجهود، خاصة عندما نشعر أننا محرومين من تناول طعام معين وملتزمين بنظام غذائي صارم، تزداد لهفتنا على تناول هذه الأطعمة تحديدا.
الشوفان
الشوفان من الأطعمة المثالية في إنقاص الوزن بدون رجيم. فتناوله يعطي إحساسا سريعا بالشبع لفترة طويلة مما يقلل حاجتك لتناول الطعام، بالإضافة إلى أنه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب، اضيفي القليل من حبات الشوفان لوجبة الإفطار وطبق السلطة اليومي.
وصفة القرفة
بودرة القرفة لها قدرة سحرية على حرق الدهون ومضاعفة سرعة التمثيل الغذائي. اضيفي ملعقة من القرفة إلى مشروباتك الساخنة وعند إعداد الأطعمة المختلفة، فهي تسهيل عملية إنقاص الوزن بدون رجيم. يمكنك أيضا تنفيذ الوصفة التالية من القرفة والعسل وتناولها يوميا قبل الإفطار.
ضعي ملعقة كبيرة عسل ونصف ملعقة كبيرة قرفة في كوب ماء وقلبي جيدا ثم اسكبيهم في قدر وضعيهم على النار حتى الغليان وتناولي جرعة صباحًا واخرى بالمساء.
الماء الساخن
لا تترددي في تناول كوب من الماء الساخن أو المغلي مع بداية كل يوم، فسوف تندهشين من نتائجه السحرية في تخفيف ترهلات البطن والأرداف، فهو من العادات التي نلاحظها على متبعي الأنظمة الغذائية الصارمة، حرصهم على تناول كوب كبير من الماء الدافئ كل صباح. وبشهادتهم فإن هذه الحيلة تساعد كثيرا في عملية الإنقاص من الوزن بدون رجيم. فعندما يتخلل الماء الساخن الجسم يحفزه لإفراز العرق، فالماء الساخن له نفس تأثير الذهاب إلى صالات الساونا تماما.
شاي الزنجبيل
يستخدم شاي الزنجبيل في إنقاص الوزن بسبب خواصه التي تساعد على زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتنقيته من السموم. يساعد شاي الزنجبيل أيضا على الحد من الشعور بالجوع والشهية المفتوحة، مما يجعله مثاليا للتخسيس بدون رجيم. يمكنك تناول شاي الزنجبيل ممزوجا ببودرة القرفة للحصول على أفضل قيمة غذائية وصحية ممكنة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
