تسبب الولادة، عند السيدات، الكثير من الألم؛ فاستخراج شخص أخر من داخلك ليس بالأمر السهل، لذا عليكي اتباع بعضًا من هذه الطرق، قد تسهل عليكي الأمر بعض الشئ:
1. المشى يمكنه المساعدة فى جعل الطفل ينزل الى اسفل الحوض، بفضل الجاذبية وتمايل الوركين، وان كنت بدأت فعليًا مرحلة المخاض والولادة وشعرت ببعض الانقباضات، فالمشي سيساعد على تقدم الولادة وتسريعها، فالضغط على الحوض يجهز عنق الرحم لعملية الولادة.
2. الاستحمام بالماء الدّافئ، وخاصة عند ظهور أعراض الولادة على الحامل، ممّا يسرّع الطلق وفتح عنق الرّحم.
3. ورق التوت الأحمر يمكنك تناوله على هيئة مشروب كالشاي، فهو يحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات التي تقوي منطقة الحوض وعنق الرحم لتساهم بطريقة غير مباشرة في تسريع عملية الولادة طبيعيًا.
4. الاناناس والبابايا والمانجو، هذه الفواكه تحرض الجسم لافراز انزيمات من شأنها ترقيق عنق الرحم وتقليل فترة المخاض وتسريع الولادة طبيعيًا.
5. يساعد التدليك على الاسترخاء ورفع مستوى الأوكسيتوسين في جسم الحامل وتحفيز التقلصات بالرحم، وتسريع الولادة الطبيعية.
6. مشروب القرفة فهو يساعد على تسهيل عملية الولادة، ويعمل على تنشيط الرحم.
7. شرب منقوع الزعتر يساعد على فتح عنق الرحم، لذلك يُنصح بشربه قبل الولادة فى المساء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
