4 حيل للامتناع عن تناول الحلويات

الجميع يحب أن يأكل الحلويات بجميع أنواعها، ولكن هناك البعض يعشقون الحلويات، والأطعمة السكرية بشكل كبير، وقد يتعرضون لأزمات صحية بسببها، أو تكون سببا فى عدم الالتزام بقواعد الريجيم

"أهل مصر" يقدم بعض الحيل للتغلب على نهم الأطعمة السكرية.

1- شرب الماء يمكن أن يساعد فى الإقلال من أكل الحلويات، كما ينقى الجسم من السموم.

2- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التوت والقمح، فهى تقلل من الرغبة فى تناول الأطعمة السكرية.

3- ابتعد عن الضغوط العصبية، فكثرة الضغوط تدفع الشخص لتناول الأطعمة السكرية.

4- ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتقلل من الرغبة بتناول السكريات.

5- إذا كنت تحب الشيكولاتة تناول الشيكولاتة الداكنة فهى أفضل صحيا، وأقل ضررا.