أطعمة الدايت لا تساعد على خسارة الوزن

نلجأ إلي العديد من الأطعمة الدايت ظنا مننا أنها قد تساعدنا على خسارة الوزن، لكن على الأرجح هذا قد يكون اعتقاد خاطئ، إذ إن بعض الأطعمة الـ"دايت" تسبب ضررًا أكثر مما تنفع، والتي عليك تفاديها مثل:

الصودا "الدايت" ترحج الأبحاث، أنها تسبب المزيد من الجوع بعد شربها بساعتين إلى 3 ساعات، إضافة أنها تساعد على تراكم الدهون بمنطقة البطن، ومن الأفضل استبدالها بالشاي الأخضر الغير محلى.

المايونيز القليل أو الخالي من الدسم، فتركيبته تحتوي على مواد كيميائية مضرة بالجسم على المدى البعيد، لذلك، استخدمي المايونيز العادي أو استبدليه بالأفوكادو.

الشوربات المعلبة هذه الشوربات تحتوي على كمية عالية من الصوديوم، والتي قد تتسبب وتزيد احتباس الماء في جسمك.

قد نلجأ عند خسارة الوزن، إلى فطور من الشوفان الفوري مع بعض قطع الفاكهة والحليب، وهذا من الخطأ، إذ إن تركيبة الشوفان الجاهز والسريع تفتقر إلى البروتينات والألياف مقارنة بالشوفان الطبيعي، ما يسبب شعورك بالجوع أيضا.