التوابل في الأكل تخلصك من الوزن الزائد

نستخدم الكثير من التوابل بشكل يومى فى طعامنا، لإكساب الطعام مذاقا شهيا ولذيذ، إلا أن دورها لا يقف عند هذا الحد، بل إنها تساعد على زيادة معدل الحرق وتساعد في إرتفاع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي إلى حرق الدهون والتخسيس.

وحتى تستمتعى بالمذاق والتخلص من الوزن الزائد نقدم لكى هذه التوابل

- القرفة

إضافة القرفة إلى الأكل تقلل كمية الأنسولين بعد تناول الوجبة، مما يشعرك بالشبع لفترة أطول، وتقلل من تخزين الدهون بجسمك بشكل كبير.

- الفلفل الأسود

يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ويزيد من معدل الحرق بنسبة كبيرة.

- الزنجبيل:

ملعقة صغيرة من الزنجبيل في وجبة الفطار تحرق 433 سعر حراري، بعد تناول الوجبات.

- الكمون: يعمل على تحسين الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون.