تناولي البنجر والكرنب للتخلص من السموم

تهبنا الطبيعة ما يمكننا من الاعتناء بجسدنا، في كل حالاته، الأمر نفسه يطبق في حالة السموم وأثناء الاعتماد على البدائل الطبيعية لتنقية الجسم من السموم ومن أبرزها:

البنجر: يوصي به الأطباء لكونه مصدرًا غنيا بالألياف التي تزيد إفراز الإنزيمات المضادة للأكسدة في الكبد، ما يساعد على التخلص من الصفراء وغيرها من المواد السامة.

الخضراوات الورقية: يأتي في مقدمتها السبانخ، اللفت والهندباء، فكلها خضراوات غنية بالعناصر المغذية الأساسية مثل فيتامين إيه وسي، لكن مادة الكلوروفيل الخضراء (التي تُكسِب النباتات لونها الأخضر) هي التي تساعد الجسم على التخلص من السموم. وللاستفادة من تلك الخضر بشكل جيد، ينصح بتناولها نيئة.

الكرنب: يساعد على تحسين أداء الكبد ويحفز عملية تخليص الجسم من السموم بصورة طبيعية.