تخلص من الكرش مع نظام البنجر الغذائي

يسبب الكرش مظهر غير محبب عند الكثير من الرجال والنساء، ويكون عادة ما يرتبط ببعض العادات الغذائية السيئة التى تساعد على ظهوره، وللتخلص من هذا الكرش يمكنكم اتباع هذا النظام الغذائى، إذا تم تطبيقه فى جميع الوجبات وهو يعتمد على نبات البنجر.

وجبة الإفطار

يمكن تناول فنجان من القهوة، أو كوب من شراب الزنجبيل، أو كوب من اللبن مع القرفة، بالإضافة إلي كوب من عصير الجزر مع البنجر.

بالنسبة لوجبة الغذاء

يتم تناول البنجر مع نصف كوب من عصير الجزر، كوب من القرفة، أو كوب من اللبن، مع قطعة دجاج أو ستيك مع البنجر.

وجبة العشاء

كوب من عصير الجزر، مع تناول نصف حبة بنجر، بالإضافة إلى شراب الزنجبيل.