احذري.. نقص السيلينيوم يقلل الخصوبة

تعتبر مادة “السيلينيوم” مهمة بالنسبة للمرأة، لارتباطها الوثيق بضبط مستويات الخصوبة وبالتالي نقصانها سيؤدي إلى تقليل مستوى الخصوبة لديها وربما يسبب في بعض الحالات، العقم، إذا تم تقليل تناول كميات منها أو الامتناع عنها.

وتأتي أهمية السيلينيوم الموجودة بوفرة في الأغذية البروتينية، بالأخص للمراهقات لكونها تخلق التوازن في ميزان الخصوبة لديهن.

وتأتي اللحوم والدواجن والأسماك وخاصة الرخويات، في مقدمة أهم مصادر السيلينيوم كذلك المكسرات والكبد والكلى الطازجة، تعد هي الآخرى مصدرا غنيا بهذه المادة.