التمر والزعتر لولادة بدون ألم

ينصح العديد من أخصائي التوليد، النساء الحوامل بدهن منطقة البطن بمجموعة من الزيوت في الأشهر الأخيرة من الولادة، وللتخفيف من الآلام التي قد تنجم عن الولادة وحدتها على العضلات، نصح الأطباء بالإكثار من تناول التمر عند اقتراب موعد الولادة.

ونصحت دراسة فرنسية بتناول زيت الزعتر، والزنجبيل كونهما من أهم الزيوت التي ينصح بها الأخصائيون، فهي مسكنة للآلام ومدرة للحليب.

كما ينصح الأطباء بالمشي دون إرهاق، كي لا يتسبب ذلك في تمزق الأربطة، على ألا تتعدى في المشي نصف ساعة يوميًا، مع مواصلة الدهن بالزيوت المسكنة للآلام والإكثار من أكل التمر، وبالرغم من وجود ألم الولادة، لكن باتباع هذه النصائح الطبية يمكن التقليل من حدته، وضمان ولادة سهلة.