ينصح دكتور رامى أحمد رمزى استشارى التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، بتناول بعض الأطعمة التى تسد الشهية وتشعرك بالشبع، الذى يساعدك على انقاص الوزن والتخلص دهون البطن.
- البصل يساعد على التخلص من دهون البطن لأنه يحتوى على الكيرسيتين.
- الطماطم تساعد على شعورك بالشبع لفترات طويلة.
- الخيار يحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تعمل على حرق الدهون بصورة كبيرة.
- البيض لاحتوائه على البروتين فهو يمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- المشروم يعمل على تنظيم نسبة الكولستيرول والسكر والدهون الثلاثية فى الدم.
- الفاصوليا الخضراء تناولها يعطيك شعور بالإمتلاء والشبع لفترة طويلة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
