5 أغذية تجنبيها حتى لا يصاب طفلك الرضيع بالمغص

شكوى المهات المتكررة من إصابة طفلها الرضيع بالمغص، قد تكون لعاداتها الغذائية تأثيرا كبيرا عليها، وكذلك تناولها بعض الأطعمة التى لا تطهيها بطريقة صحية.

لذلك يوصى خبراء التغذية بتجنب بعض الأطعمة وكذلك اكتساب مهارات غذائية صحية مثل.

- على الأم المرضعة أن تتجنب تناول الأغذية التى تحتوى على مكسبات طعم أو منكهات والتى يظهر تأثيرها فى لبن الرضاعة.

- لمنع حدوث تقلصات أو غازات للطفل الرضيع، تجنبى تناول القرنبيط والبروكلى والبصل والثوم والكرنب واللفت، فهى أغذية مولِّدة للغازات

- حتى تضمنى نوما هادئا لطفلك وتجنبيه الأرق، عليكى بالتقليل من تناول الشاى والكافيين والقهوة سريعة التحضير.

- اعتمدى على طهى الطعام بالأسلوب الصحى، كالشوى أو السلق أو الطهى بطريقة "النى فى نى".

- تجنبى الأغذية المقلية، تزيد من أعراض الانتفاخ للطفل الرضيع، نظرا لصعوبة هضمها.