ريجيم سحرى لنسف «الكرش» في 5 أيام

تعتبر دهون البطن من أصعب أنواع الدهون التي تصيب المرأة والرجل وتسبب شكلا غير محبوب، للمظهر العام خاصة للمرأة، فضلا عن حرمانها من ارتداء الملابس التي تريدها.

لذا يقدم الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، ريجيم طبيعي لنسف دهون البطن «الكرش» في 5 أيام.

الإفطار:-

3 فنجان قهوة+ كوب زنجبيل أو قرفة بالحليب الخفيف الطازج+ كوب عصير جزر وبنجر.

الغذاء:-

2 كوب عصير جزر+ نصف ثمرة بنجر+ كوب قرفة+ كوب عصير جريب فروت+ سمك أو دجاج أو لحم مشوى بدون ملح بأى كمية.

العشاء:-

2 كوب قرفة+ 2 كوب عصير جزر مع نصف ثمرة بنجر+ كوب زبادى عند الشعور بالجوع.