5 نصائح تساعدك علي تبييض أسنانك

تبييض الأسنان بالطرق العادية يجده البعض شيئا مملا، لكن لا مفر من الاهتمام بالأسنان، لأنها تؤثر على شكل الإنسان وتعطي انطباعا سيئا إذا كانت غير نظيفة.

إليكي..

1. التنظيف المستمر

احرصي على تنظيف أسنانكِ بالفرشاة، التي ينصحكِ بها طبيب الأسنان، والمعجون مرتين يوميًا على الأقل.

2. زيارة طبيب الأسنان

لا تتجاهلي زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، للتأكد من صحة أسنانكِ والعناية بها أولًا وتنظيفها ثانيًا، يمكنكِ تحديد موعد لتنظيف أسنانكِ وتبييضها كل ستة أشهر، ربما يكون الأمر مكلفًا بعض الشيء، لكن مفعوله يستمر لشهور طويلة.

3. الغذاء الصحي

تجنبي تناول الأطعمة الحمضية بكثرة والمشروبات الغازية، لأنها تعمل على تآكل مينا الأسنان، ما يعرض أسنانكِ للضعف والكسر بسهولة، يُنصح كذلك بعدم الإكثار في تناول الشاي والقهوة لتجنب تصبغ الأسنان واصفرارها.

4. الإقلاع عن التدخين

التدخين ليس فقط يسبب سرطان الرئة وغيرها من الأمراض، لكنه يسبب البقع البنية والصفراء علي الأسنان، التي لا يمكن التخلص منها بسهولة مع كثرة التدخين.

5. الابتعاد عن العادات المؤذية

لا تستخدمي أسنانكِ في غير الغرض المخصص لها، وهو تناول الطعام، فقضم الأظافر والجز على الأسنان وفتح العلب المعدنية بالأسنان، كلها عادات خاطئة تضعف الأسنان وتزيد من احتمال كسرها أو فقدها.