3 حلول للتخلص من دهون البطن

قال الدكتور أحمد الخطيب أخصائي التغذية والسمنة، بأن الدهون تنتج عن بعض الممارسات الخاطئة الذى نتبعها والتى من أكثرها شيوعًا هى الوجبات السريعة التى تعتبر مرض العصر فعلى ما تساعد فى توفير الوقت، إلًا أنها تساعد على زيادة تتراكم الدهون وخاصة فى منطقة البطن وللتخلص من هذه الدهون أوصى الخطيب بـ 3 حلول:-

1- الحل الأول لا غنى عنه وهو ممارسة الرياضة بشكل يومي والاهتمام بتمارين البطن الشاقة التى تساعد على تقوية شد البطن وتقوية عضلاتها، مضيفًا ضرورة اتباع نظام الغذائي لتحقيق النتيجة المطلوبة.

أما الحل التاثي الذى يعتبره علاج الحل الأول لمن يفشل فيه، وهو الاستعانة بشرب وتناول الأعشاب الذى يساعد على حرق الدهون، ومن أهمها خليط الكمون والزنجبيل، والليمون والقرفة، موضحًا على فاعلية هذا المشروب بالمحافظة على تناولة لمدة 60 يومًا متواصلة.

3- أمام الحل الثالث الذى يعتبره الأمثل، وهو الاستعانة بالأجهزة الموضعية على البطن، ويؤكد على أن نتيجة هذا الحل رائعة ولكن غير صحية، وشدد على أهمية اتباع النظام الغذائي الصحي الخالي من الدهون، والذي بدونه لن يعطى أهمية إلى هذه الحلول، لأنه الحل الأمثل قى الحصول على البطن المشدود والجسم المثالي.