الحليب بينها.. 5 أطعمة تصيبك بالقولون "العصبي"

1. الأطعمة الحارة:

الإفراط في تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على الفلفل الحار أو الكثير من التوابل الحريفة، يؤدي إلى التهاب الأمعاء والإصابة بالقولون العصبي، كما يزيد من أعراض الارتجاع والحموضة.

2. الكافيين:

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، تؤدي إلى الشعور بالارتجاع والحموضة، وتزيد من حركة الأمعاء الغليظة، لكن هناك بعض الدراسات التي تنصح بشرب القهوة للمساعدة في علاج الإمساك.

3. الدقيق (الطحين) الأبيض:

تعمل المخبوزات والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض كالغراء تمامًا داخل القولون، ما يصعب من حركة الأمعاء الغليظة، لذا يجب على كل منا أن يراقب نوع طعامه وحركة قولونه، وإن وجد أنها تؤثر عليه بصورة بالغة فعليه الابتعاد تمامًا عنها.

4. الحليب البقري:

الحليب من أكثر الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة المواد المخاطية في القولون، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض كرون والتهاب القولون، لذا يجب تقليل تناول الحليب البقري ومنتجات الألبان قدر الإمكان.

5. المقليات:

الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون تزيد من الشعور بالحموضة والحرقة، كما أنها تؤدي إلى شحوب لون البراز، والإصابة بمتلازمة القولون الدهني، نتيجة لزيادة نسبة الدهون في الطعام، التي تزيد من حدة أعراض القولون العصبي.