"ممارسة الرياضة" لحياة جنسية أفضل

الحياة الجنسية تؤرق كثير من الأزواج والزوجات بسبب التذبذب في الأداء الذي تتسبب فيه ضغوط الحياة ويمكن أن تصبح عائقا وحائطا أمام استمرار العلاقة الزوجية، لهذا لابد وأن تعلم أن ممارسة الرياضة هي المفتاح السحري للقضاء على هذا النوع من الأزمات.

أولا لابد وأن تعرف ضرورة المداومة على رياضة المشي يوميًا؛ لأن المشي لمدة نصف ساعة باليوم بسرعة متوسطة تحرق السكر المخزن بالكبد والسعرات الحرارية الزائدة؛ لذلك ايضا عليكم تعودوا على تمرين عضلاتكم يوميًا؛ لان رياضة شد ومرونة العضلات تساهم بتقويتها ومنعها من سرعة العطب.

وتشجعوا على ممارسة الرياضة الروحية أسبوعيًا أو يوميا، فأنتم لا تعلمون مدى أهمية وقوة هذه الرياضات كاليوغا والتاي شاي، انها رياضة العقل والجسد بجمعها خمسة مفاهيم رياضية في آنٍ واحد كالأيروبيك وتقوية العضل والاستقرار الذاتي والمرونة والتوازن وهي بذلك تساهم بخفض ضغط الدم وضغط الحياة وتحسن من المزاج والنوم.