عقدت كلية الآداب جامعة المنوفية، ندوة تحت عنوان فن الاستذكار الجيد ومقومات النجاح، وذلك تحت رعاية الدكتور معوض الخولى رئيس الجامعة، والدكتور عبد الرحمن قرمان نائب رئيس الجامعة لشئون البيئة وخدمة المجتمع، والدكتور أسامة مدني عميد الكلية.
وأكد الدكتور عبد المنعم شحاتة عميد الكلية الأسبق، وأستاذ علم النفس، أن المذاكرة الصحيحة تأتي من تحديد الطالب هدفه في الحياة وأن يكون حاضرا في ذهنه طوال الوقت، والمذاكرة لابد أن يكون عمل محبب له ويختار لها أفضل وقت وأفضل كيفية من خلال تنظيم الوقت وأهم مهاراته وضع جدول يومي لوضع معالم اليوم، وأهمها ضرورة الاستيقاظ مبكرا حتى يكون الذهن مهيأ للاستذكار، وكذلك تثبيت مواعيد النوم والوجبات التي لابد أن تكون صحية وبعيدة عن الوجبات السريعة.
وأضاف أن ترتيب وقت المذاكرة لابد أن يتزامن مع وقت الامتحانات لأنه يعود المخ على استحضار كامل طاقته في مثل هذا الوقت.
واستعرض الدكتور عبد الفتاح درويش وكيل الكلية لشئون البيئة وخدمة المجتمع وأستاذ علم النفس، 10 خطوات للوصول للنجاح في الحياة، وهي السعي للتميز وذلك من خلال الإيمان والاحتراف والعلاقات الإيجابية مع الآخرين، وتحديد الأهداف والتي تنقسم إلى أهداف دينية واجتماعية وشخصية، وترتيب الأولويات من حيث عاجل وغير عاجل.
وأوصى درويش، بضرورة التخطيط من خلال تحديد الوضع الراهن وصورة المستقبل، والتركيز من خلال تحديد وقت لبداية العمل ونهايته وابتكار أساليب جديدة لإنجاز المهام، وإدارة الوقت من خلال تنظيمه ووضع قائمة انجاز يومية واستغلال الأوقات الهامشية مثل أوقات الانتظار والسفر، وجهاد النفس من خلال تربيتها والتخلص من معوقات الفعالية مثل الكسل والفوضى ومشاعر الفشل، والبراعة الاتصالية وتعنى التواصل مع الأساتذة والأشخاص الذين يفيدونك والاطلاع والمعرفة، التفكير الايجابي وذلك بالتفاؤل بالخير وأخذ الحياة بهدوء وبساطة.
وفي نهاية الندوة، كرم الدكتور عبد الفتاح درويش، الدكتور عبد المنعم شحاتة وأهدى له شهادة تقدير.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
