كثرة الملح وقلة المياه.. 10 أسباب وراء شحوب وجهك مع الريجيم

أكد خبراء السمنة والتغذية العلاجية، أن هناك اخطاء يقع فيها كثير منا تجعل الوجه شاحبا اوقات تطبيق انظمة الريجيم المختلفة، وفي السطور التاللية نكشف 10 أسباب تجعل وجهك شاحبا أثناء الريجيم.

1- عدم توازن الوجبات وكثرة الأملاح.

2- عدم شرب المياه بكثرة، خاصة أثناء ممارسة الرياضة.

3- عدم تناول الفاكهة بصورة صحية.

4- عدم تناول الخضراوات الطازجة.

5- اتباع نظام ريجيم كيميائي.

6- عدم تناول مكملات غذائية أثناء الريجيم.

7- السهر والنوم أقل من 6 ساعات.

8- استخدام مستحضرات التجميل أثناء ممارسة الرياضة.

9- عدم التعرض للشمس.

10- استخدام بعض حوارق الدهون القوية.