انتفاخ المعدة احد المشاكل المزعجة التي يتعرض لها الكثيرون يوميا ، بسبب عسر الهضم او الافراط في تناول الطعام او الاصابة بمتلازمة القولون العصبي والتهابات الامعاء او زيادة الوزن "السمنة"، مما يؤدي الي تمدد المعدة وامتلائها بالغازات وحدوث مشاكل في عملية الاخراج مثل الامساك او الاسهال ،لكن البروبيوتيك" الخمائر الطبيعية الحية " قد تكون العلاج الافضل لـ"انتفاخ المعدة " وفقا لما نشرته صحيفة اكسبريس البريطانية .
وينصح خبراء الصحة البريطانيون بضرورة اضافة البروبيوتيك الي النظام الغذائي اليومي ، لتجنب مشاكل انتفاخ المعدة وعسر الهضم والغازات ، بالاضافة الي تقليل الالام والاعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي IBS .
ويقول الخبير "لايب ولد" ان البروبيوتيك يساعد علي تحسين الهضم والتمثيل الغذائي خاصة الألياف النباتية ، وإنتاج الدهون القصيرة السلسلة التي تساعد في الوقاية من الاصابة بسرطان القولون.
ويساعد البروبيوتيك ايضا علي زيادة مستزيات البكتريا النافعة في المعدة والامعاء والقضاء علي البكتريا السيئة المسببة للامراض والاتهابات .
وتقول خبيرة التغذية البريطانية " هانا براي " ان افضل علاج لانتفاخ المعدة والبطن وعسر الهضم هو تناول الزبادي واللبن الرائب ومخلل الملفوف " الكرنب " ، وغيرها من الاطعمة المخمرة التي تحتوي علي البكتيريا النافعة ، مثل العصيات اللبنية والبكوبوبلازما .
وتنصح "براي " ايضا بضرورة تناول شاي الاعشاب مثل مغلي حبوب الشمر والكمون و اوراق النعناع لتهدئة المعدة والقولون و المساعدة في التخلص من انتفاخ المعدة بسرعة .
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
