سلطة الفواكة.. حماية للجنين من التشوهات

تعد سلطة الفواكه من أكثر الأطباق المحببة للجميع، حيث تحتوى على العديد من الفواكه المفضلة كالموز والفراولة والبرتقال، وهي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأملاح التى يحتاجها الجسم بالإضافة لبعص الفوائد الصحية التى تتمثل فى

الحفاظ على صحة البشرة

تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التى تعمل بدورها فى الحفاظ على خلايا الجلد وتعزيز صحة البشرة وحمايتها من العديد من المشكلات الجلد مثل حب الشباب.

تنشيط الجهاز المناعى

وذلك بفضل وجود نسبة عالية من الألياف والفيتامينات التى تقوم بمكافحة البكتريا والفيروسات.

الخفاظ على صحة الجهاز الهضمي

حيث تحتوى سلطة الفواكه على الألياف، التي تقوم بدور فعال فى تليين المعدة وعلاج حالات عسر الهضم والإمساك.

صحة الجنين

يساعد تناول سلطه الفواكه على الحفاظ على صحة المرأة فى فترة الحمل، وحماية الجنين من التعرض لأى تشوهات قد تحدث له، وذلك يرجع لإحتوائها على نسبة عالية من حمض الفوليك الذى يقوم بتلك الوظيفة.

الحفاظ على صحة الجلد

أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية، أن إحتواء سلطة الفواكه على نسبة عالية من فيتامين سي يحافظ بدوره على صحة الجلد ويعمل على زيادة إفراز الكولاجين، وتقوية الشعيرات الدموية بالجسم.