الفجل مكافح جيد للسرطان .. ومعالج لضغط الدم المرتفع

يعد الفجل من الخضراوات التي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأملاح ، التى تحمل فوائد عديدة على صحة الجس، ومن خلال هذا التقرير، تقدم "أهل مصر"، أهم الفوائد الصحية التي يحتوي عليها الفجل:-

صحة القلب

يحتوى الفجل على حمض الفوليك، الذى يقوم بوظيفة هامة فى الحفاظ على صحة القلب والشرايين من الجلطات والنوبات القلبية المفاجئة.

الجهاز الهضمي

يحتوي الفجل على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، التى تساعد بدورها على تليين المعدة وتحسين حركة الأمعاء

خلايا الدم

يساعد تناول الفجل على زيادة تدفق الإكسجين إلى جميع خلايا الدم ، ويعمل ايضا على الحفاظ على كرات الدم الحمراء ويحميها من التلف

الجهاز المناعي

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، التى تقوم بدور فعال فى تعزيز الجهاز المناعى والحماية من نزلات البرد وأمراض المناعة، ويعمل كذلك على مكافحة الأورام السرطانية والحد من نمو الجذور الحرة بالجسم

الحفاظ على البشرة

يعد الفجل من أبرز الأعذية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ج وبعض المعادن كالفوسفور والزنك، حيث تعمل تلك المكونات على علاج الكثير من المشاكل الجلدية مثل الطفح الجلدى وحب الشباب.

ترطيب الجسم

ينصح بتناول الفجل وخاصة فى فصل الصيف بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء التى تعمل على ترطيب الجلد.

ضغط الدم

يعد وسيلة فعالة فى الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم بالجسم، كما يساعد في خفض الضغط المرتفع، وذلك بفضل حتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.