تعد الشيخوخة من أبرز المشاكل التى تخشى منها النساء، مع زيادة التقدم فى العمر، وتظهر من خلال وجود بعض التجاعيد وعلامات التمدد على الجلد، ولذلك تبحث الفتيات على طرق آمنه للحد من ظهور تلك العلامات على البشرة.
ونقدم أبرز النصائح التى تساعد على مكافحة الشيخوخة وعلامات تقدم العمر، ومنها:
1 -الإكثار من تناول الخضراوات الفواكه الطازجة، حيث أن التغذية السليمة تحافظ على صحة وجمال البشرة.
2- تناول الفيتامينات الخاصة بالحفاظ على البشرة، ولكن ينبغى أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب المختص، ذلك تجنبا لحدوث أى مشاكل محتملة.
3 -العمل على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة، وذلك من خلال القيام يوميا بتدليك عضلات الوجه، والحفاظ على هدوء واسترخاء العضلات.
4- تجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة، وعند الإضطرار ينبغى إستخدام الصن بلوك المناسب لنوعية البشرة.
5- الاهتمام بنظافة البشرة يوميا، مع إستخدام الغسول المناسب لإزلة آثار المكياج من البشرة.
6- الاهتمام بالعامل النفسي والبعد عن القلق والتوتر، مع الحرص على أخذ القسط الكافئ من النوم لمدة لاتقل عن 6 ساعات يوميا.
7- الإكثار من تناول المياه، والبعد عن المشروبات الكحولية وإستبدالها بالعصائر الطبيعية.
8 الابتعاد عن التدخين، حيث أنه من أبرز الأشياء التى تسبب شحوب الوجه.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
