يعد السمسم من أهم الأغذية الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة جدًا للإنسان، وأثبتت دراسات طبية أمريكية في الفترة الأخيرة الأهمية العظمى للسمسم خلال فترة الحمل، وذلك لأنه يكسب الأم والجنين عن غيره بعض المميزات ومنها:
- يحتوى السمسم على فيتامينات سى , بى , اي وهم مهمين جدا لبناء خلايا وانسجة الجسم.
- السمسم به كمية هائلة من الكالسيوم تساعد الام على الحفاظ على عظامها واسنانها , وايضا تقدم للجنين كمية كالسيوم تساعد على تكوين اسنانه , وعظامه .
يبيض الاسنان عن طريق القضاء على الطبقة الكلسية على الاسنان وبالتالى الحفاظ عليها من التسوس.
- مقاومة الأمراض تزيد بالسمسم.
- يقلل السمسم من آلام الحمل.
- يساعد السمسم في علاج الدوخة.
- يساعد السمسم في در اللبن بعد الولادة.
- يوجد بالسمسم به كمية كبيرة من البروتينات و الاحماض الدهنية مثل اوميجا 3 و اوميجا 6 المفيدة للجسم.
- يعمل السمسم كملين طبيعى , حيث يحتوى على الالياف التى تساعد على تنشيط حركة الامعاء.
- يعالج السمسم الربو كما يعالج القولون.
- يعد السمسم مصدر لمعادن هامة للجسم كالمانجنيز والنحاس والفوسفور.
- يحتوى السمسم على قدر كبير من فيتامين (هـ) وهو هام في محاربة الأمراض بالجسم.
- يحتوى على احماض أمينية هامة مثل التربتوفان والثيرونين والليسين والفالين والأرجنين.
- يستخلص منه زيت السمسم وله فوائد متعددة.
- يعمل السمسم كمرخى للعضلات خصوصا عضلات الحوض ويساهم فى تسهيل الولادة.
- يساعد السمسم على طرتيب الاماكن التناسلية و تنشيطها.
- يحتوى السمسم على الماغنسيوم الذى يساعد على تقليل السكر والضغط وبالتالى يعطيكى نوع من انواع الهدوء والسكينة النفسية.
- يقلل السمسم من الكوليسترول فى الدم ويقلل من الدهون الثلاثية فى الدم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
