دراسة: نوم الشخص أثناء العمل يزيد الإنتاج

كشفت دراسة حديثة فوائد النوم أثناء العمل قائلة إنه يمكن أن تزيد الإنتاجية، ولا توجد أية ضرورة لترك الموظف مكان عمله.

وذكرت الدراسة أن الشخص يستيقظ بمزاج جيد عندما ينام 20 دقيقة ويزداد تركيزه. بالإضافة إلى ذلك، يصبح من الأسهل له إيجاد نهج لحل المشاكل التي يواجهها، كما أن قدرته على حفظ المعلومات تزداد أيضا، وفقا لموقع "وان".

وبينت الدراسة التى أجرتها جامعة كاليفورنيا، فإنه يمكن للنوم مدة 60-90 دقيقة تحسين أداء التعلم الإدراكي، والمهارات الحركية والذاكرة أكثر من شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين بكثير.

وأشار العلماء أن هناك تقنية تسمى "قيلولة القهوة" "أي النوم مدة قصيرة مباشرة بعد شرب القهوة". وبعد أن يستيقظ يكون مستوى الكافيين في ذروته في الدم، لذا فإن مستويات التركيز واليقظة ستكون أفضل بكثير.