تعاني المرأة الحامل في الشتاء معاناة كبيرة، وذلك لأن السيدات يشعرن بالبرودة أكثر من الرجال نوعا ما، لاسيما وأن تكون المرأة حامل فهذا يجعلها تشعر بالبرودة أكثر، فيجب عليكي أيتها المرأة أن تهتمي بأن تشعري بالدفء من أجل سلامتك وسلامة الجنين، لذلك هناك بعض الأمور يجب على المرأة الحامل أن تقوم باتباعها لتنعمي بحمل آمن في أثناء فصل الشتاء، ومنها:
- تناولي مصل الإنفلونزا خلال الحمل: المعروف أن مناعة النساء تنخفض خلال فترة الحمل في بعض الأحيان لعدة أسباب، لذلك فهن أكثر عُرضة لتطور أعراض الإنفلونزا، ويمكنكِ تجنب ذلك الخطر من خلال تناول هذا المصل تحت إشراف الطبيب.
اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا غنيًّا بالعناصر المهمة لتعزيز جهازك المناعي، ، مثل: الخضروات والفواكه الطازجة.
عدم الخروج من المنزل خلال الأيام الباردة والتي تكون درجة الحرارة بها منخفضة.
لا بد من ارتداء الملابس الثقيلة لتوفير الدفء الكامل لكي وللجنين.
يجب الحصول على أكبر قد كافي من الكالسيوم عن طريق تناول المكملات الغذائية الغنية به تلك التي تحتوي على فيتامين "د"، تعويضًا عن حرمانكِ من أشعة الشمس في فصل الشتاء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
