يهتم العديد من الأشخاص بمعرفة السعرات الحرارية في أنواع الطعام، وخاصة من أصحاب الريجيم، إذ يهتمون بشكل كبير بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتناولوها، وذلك من أجل عدم التعدي في عدد السعرات الحرارية المطلوبة لجسمهم، ولأن الجسم البشري له عدد معين من السعرات الحرارية في اليوم تختلف من كل جسم للأخر حسب الوزن والطول والعمر، وإذا ما زاد الجسم عن هذه السعرات المطلوبة فيزداد وزنه بصورة تلقائية، لذا يوضح "أهل مصر" لقراءه الأعزاء من أصحاب الريجيم السعرات الحرارية المتواجدة في كل أكلات اللحوم.
لذا تجد الأشخاص المهتمين بحساب السعرات الحرارية من الأشخاص الراغبين في نزول وزنهم، أو زيادته، حيث أن عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الجسم يوميًا، هي أكبر عامل يؤثر في وزن الإنسان، على عكس ما يعتقد العديد من الأشخاص، إذ ينخدع العديد من الأشخاص باعتقادهم أن هناك أطعمة تحرق الدهون، وأطعمة أخرى تعلي حرق السعرات الحرارية بالجسم، لكن نزول الوزن أو زيادته يترتب فقط على عدد السعرات الحرارية التي تدخل جسم الشخص.
السعرات الحرارية في اللحوم اللحوم لكل مائة جرام
أرانب مشوية 193سعرة حرارية.
أرانب مسلوقة 194سعرة حرارية.
الأوز 349سعرة حرارية.
بتلو مشوي 278 سعرة حرارية.
بتلو محمر 512 سعرة حرارية.
بط بالعظم 170سعرة حرارية.
حمام مشوي 105 سعرة حرارية.
ديك رومي 280سعرة حرارية.
فراخ مشوية 130 سعرة حرارية.
قلب بقري 150 سعرة حرارية.
كبدة مشوية 200 سعرة حرارية.
كرشة 99 سعرة حرارية.
كلاوي ضأن 105 سعرة حرارية.
كلاوي بقري 140 سعرة حرارية.
لحم بقري ستيك 273سعرة حرارية.
لحم ضأن 300 سعرة حرارية.
لحم كندوز 240 سعرة حرارية.
مخ بقري 100سعرة حرارية.
اقرأ أيضًا: علاج الذبحة الصدرية بدون زيارة الطبيب.. تناول المكسرات أبرزها
السعرات الحرارية للحوم المصنعة فتأتي كما يلي:
بسطرمة 280 سعرة حرارية.
سجق 592سعرة حرارية.
لانشون 172 سعرة حرارية.
لانشون معلب 294 سعرة حرارية.
هامبورجر 286 سعر حرارية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
