الجيوب الأنفية من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء وتسبب الكثير من الازعاج وعدم الراحة للمصاب بها، ويحصل للجهاز التنفسي حالة من الهياج نتيجة تعرضه لعوادم السيارات والتدخين، وتتأثر الجيوب الأنفية في هذه الحالة وأيضا إذا تعرض الشمس لأشعة الشمس لفترات طويلة.
أعراض الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية
أعراض تدل على الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ومنها:
ألم حول العينين وفي الخدين بجانب الأنف.
احمرار العيون.
الرشح.
فقدان القدرة على الشم.
حساسية ضد الضوء.
صعوبة في التنفس.
علاجات منزلية للجيوب الأنفية
أولا ضروري مراعاة التهوية الجيدة، وتجديد هواء الغرفة، وتتفس هواء نقي، ضروري فتح النوافذ في كل صباح لتجديد الهواء.
ثانيا الابتعاد عن التدخين فوراً، والابتعاد عن جميع المواد الكيماوية حتى المنظفات المنزلية، ذات الرائحة النفاذة، وكذلك مزيلات العرق.
رابعا شرب كميات من الماء والسوائل الصحية، لأنها ترطب الجسم للحفاظ على رطوبة الممرات الهوائية، وتناول المشروبات الدافئة مثل شاي البابونج، والنعناع وغيره، والابتعاد عن مدرات البول مثل القهوة، والشاي، والشوكولاتة.
خامسا يمكنك أيضا وضع شريحة بصل حول رقبتك لتقليل صداع الراس والعين، أو وضعها بالقرب منك على الوسادة وقت النوم لتحسين التنفس.
سادسا، قم بهذا التمرين:
ضع إصبع الإبهام بين الحاجبين، وإبقائه لمدة نصف دقيقة، وتكرار الحركة خمس مرات على الأقل، هذه الحركة سوف تخفف ألم الرأس الناتج عن التهاب الجيوب.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
