وداعا للدهون حول القلب.. مارس هذه الرياضة حتى لا تتعرض لأزمة قلبية مفاجأة

أثبتت دراسة علمية حديثة، أن رفع الأثقال يساعد على تحفيز صحة القلب عن طريق حرق الدهون خلال الجهد المبذول عن عملية رفع الأثقال، وأجريت الدراسة على 32 شخصا يعانون البدانة والسمنة المفرطة، وتم توزيع التدريبات الرياضية المختلفة على المشاركين بطريقة عشوائية بعد إجراء بعض الاختبارات الطبية التي حددت مدى قوة تحمل كل منهم.

وخلصت الدراسة العلمية، أن تدريب رفع الأثقال أثر على المشاركين بنسبة 24%، وهذا ما أثر على الأنسجة الدهنية التامورية والتي انخفضت بنسبة 31 في مقارنة مع عدم ممارسة أي تدريبات، ما يدل على أن رفع الأثقال ساعد في الحفاظ على صحة القلب بالنسبة للأجسام البدينة التي تعاني السمنة المفرطة.

وفي هذا السياق، أكد الدكتور شادي الرئيس، أخصائي أمراض القلب، إن تمارين رفع الأثقال مهمة جدا لجسم الإنسان لأنها تعمل على إذابة الدهون حول القلب، وبذلك يكون القلب بصحة جيدة طوال فترة عمر الإنسان.