الأمراض المصاحبة لضربة الشمس.. وماذا تفعل عند ظهور الأعراض؟

يتعرض الكثيرون مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى ضربة الشمس وعدد من الأمراض المصاحبة لها والتي تؤثر على الجسم من إجهاد حراري وحروق الشمس والطفح الجلدي فضلاً عن التشنجات الحرارية، لذا نقدم أعراض الأمراض المصاحبة لضربة الشمس وكيفية التصرف حينها حتى لا يزداد الأمر سوءًا.

ضربة الشمس

الأعراض

• ارتفاع درجة حرارة الجسم 39 درجة أو أعلى

• يصبح الجلد ساخن، أحمر، جاف، أو رطب

• سرعة وقوة نبضات القلب

• صداع الرأس

• الشعور بالدوار

• الغثيان

• الشعور بالارتباك

• فقدان الوعي

كيفية الوقاية

- الاتصال بالاسعاف على الفور 123

- حرك الشخص إلى مكان أكثر برودة

- ساعد على خفض درجة حرارة الشخص باستخدام أقمشة باردة أو حمام بارد

- لا تعطي الشخص أي شيء يشربه

الإجهاد الحراري

الأعراض

• التعرق الشديد

• يصبح الجلد بارد، شاحب، رطب

• الغثيان والقيء

• تشنجات بالعضلات

• الشعور بالتعب أو الضعف

• الشعور بالدوار

• صداع الرأس

• الإغماء

ماذا تفعل؟

- الانتقال إلى مكان بارد

- قم بفك ثيابك

- ضع قطعة قماش مبللة أو باردة على جسمك أو خذ حمام بارد

- أخذ رشفة من الماء

التشنجات الحرارية

الأعراض

• التعرق الشديد أثناء التمارين الرياضية المكثفة

• ألم أو تشنجات العضلات

ماذا تفعل؟

- أوقف النشاط البدني وانتقل إلى مكان بارد

- اشرب الماء أو المشروبات الرياضية

- انتظر لحين توقف التقلصات قبل القيام بأي نشاط بدني أخر

اقرأ أيضًا.. أخطاء شائعة تتعلق بتناول الأدوية مع صبغات الفحص الطبي بالأشعة.. ونصائح لمنع حدوثها

حروق الشمس

الأعراض

• إذا شعرت بألم واحمرر أو دفيء بالجلد

• بثور على الجلد

ماذا تفعل؟

- ابتعد عن أشعة الشمس حتى يشفى حروق الشمس

- ضع أقمشة باردة على المناطق المشمسة أو أخذ حمام بارد

- ضع محلول الترطيب على المناطق المحترقة من الشمس

- لا تلمس البثور

الطفح الجلدي

الأعراض

مجموعات حمراء من البثور الصغيرة ¬التي تبدو وكأنها البثور على الجلد وتكون عدة على الرقبة والصدر والفخذ أو في تجاعيد المرفق.

ماذا تفعل؟

- البقاء في مكان بارد وجاف

- حافظ على الطفح الجلدي ليكون جاف

- استخدم المسحوق "مثل مسحوق الطفل" لتهدئة الطفح الجلدي