نصائح لعلاج دهون الكبد بدون جراحة، يعتبر الكبد من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، فهو فلتر طبيعي للدم المتواجد في الجسم، يعمل على تنقيته من السموم والدهون الموجودة به لإبقاء الجسم في أحسن حالاته، ولكن عدم الالتزام بالوزن المثالي وتناول بعض المأكولات غير الصحية يعمل على زيادة نسبة الدهون بشكل كبير مما يؤدي إلى تجمع الدهون الزائدة حول الكبد، وذلك يؤدي إلى إعاقة حركة الكبد في القيام بمهامه بشكل طبيعي.
ومن هنا تعرض لكم "أهل مصر" بعض المعلومات عن دهون الكبد للوقاية منها والانتباه لوجودها وعلاجها بشكل آمن:
أولا أعراض دهون الكبد
تظهر بعض العلامات تجعلك تتنبأ بزيادة نسبة الدهون الموجودة على الكبد فعند الشعور بها عليك بدء العلاج فورا.
- تشعر من وقت لآخر بألم في أعلى يمين البطن.
- تشعر بانخفاض في الوزن.
- تشعر بقلة التركيز.
- تشعر بالغثيان والضعف والإرهاق بشكل مستمر.
اقرأ أيضا..حقيقة ارتباط كبسولات الكولاجين المنتشر تناولها بمنع ظهور التجاعيد
ثانيا طرق الوقاية من دهون الكبد
- يجب عليك التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والأفضل تجنبها.
- تناول الخضراوات والفواكه بكميات كبيرة، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات وخالية تماما من الدهون ومفيدة للجسم بشكل كبير.
- يجب عليك قدر الإمكان الالتزام بوزنك المثالي.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر والمشي بصفة خاصة، حيث أن الرياضة تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
شاهد أيضا..دهون الكبد وكيفية التخلص منها وما الأطعمة التي تنظف الكبد من السموم ..؟
علاج دهون الكبد
ثالثا علاج دهون الكبد
- تناول الأعشاب حيث أنها تعمل على علاج الكثير من الأمراض ومن أنواع الأعشاب التي تعالج مشكلة دهون الكبد: البابونج والقاطونة، ويتم نقع كمية مناسبة ومتساوية من هذه الأعشاب في لتر ماء لمدة ربع ساعة وتناولها مرتين في اليوم.
- الإكثار من استخدام الليمون في الطعام والشراب، فيمكن وضعه على الطعام والسلطة ويمكن شربه يوميا حيث يعمل على حرق الدهون بشكل كبير.
- خلطة العسل وخل التفاح، فهي علاج قوي جدا لمشكلة دهون الكبد، وذلك عن طريق خلط ملعقتين متساويتين من خل التفاح والعسل داخل كأس من الماء الفاتر، ويتم تناولها يوميا في الصباح قبل تناول الطعام بساعة على الأقل.
- الاهتمام الكبير بممارسة الرياضة حيث أنها تعمل على تحسين صحة الجسم وحرق الدهون وتقوية العضلات.
- محاولة الالتزام بالغذاء الصحي قدر الإمكان وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والوجبات السريعة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
