قدمت وزارة الصحة والسكان ممثلة في حملة 100 مليون صحة، عدد من النصائح التي يجب على الشخص الذي يقلع عن التدخين، الالتزام بها، وأهمها الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والنسكافية.
وقالت حملة 100 مليون صحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": إزاي تتغلب على الاحساس بالصداع بسبب انسحاب النيكوتين من الدم بعد الإقلاع عن التدخين؟
- إبعد عن مشروبات الكافيين زي القهوة والنسكافيه.
- زوّد ساعات نومك(من 6 8 - ساعات)، وتجنب الارهاق.
- استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس بعمق، التأمل، واليوغا.
- وافتكر إن عندك ھدف إنك تختار صحتك وتفارق التدخین.
اقرأ أيضًا.. أماكن عيادات الإقلاع عن التدخين في المحافظات.. بالأرقام والعناوين
وكانت وزارة الصحة والسكان ممثلة في مستشفيات الصحة النفسية قدمت أماكن عيادات الاقلاع عن التدخين ومواعيد تلقي الخدمة من التاسعة صباحا حتى الثانية عشر مساءً للحفاظ على صحة الفرد والأسرة بل والمجتمع نظرًا لأن التدخين يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة على الجسم بالكامل لعل أخطرها السرطان والوفاة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
