يعتبر مرض السكر من أمراض العصر التي يصاب بها الكثير من الناس ،وهناك البعض من الناس يكون مصاب بالسكر ولكنه لايعرف ذلك نتيجة لضغوط الحياة اليومية ،والسكر مرض شديد الخطورة إذا لم يعرف الإنسان ينظمه ويتابع مع أحد الأطباء أخرالتطورات في إرتفاعه وإنخفاضه،ومرض السكر يؤثرعلي وظائف الإنسان الداخليه.
وهناك العديد من الأعراض التي تظهر علي الإنسان ،والتي بها يعتبرمصاب بالسكرويتناول المقال التالي أشهرهذه الأعراض وكيفية الوقاية من الإصابة بمرض السكر.
أعرأض الإصابة بمرض السكر
1: العطش المستمر.
2: جفاف الفم.
3: كثرة التبول والتهابات البول.
4: فقدان شديد فى الوزن.
5: الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
6: عدم وضوح الرؤية.
7: الصداع المستمر والمزمن.
8: الاصابة بالخمول الدائم.
9: زيادة الاصابة بالالتهابات والقرح.
10: الاصابة بالحكة الشديدة فى الاعضاء التناسلية.
11: تتزايد نسبة الاجهاض عند النساء مع ظهور تشوهات خلقية للجنين.
12: خلل واضطراب فى ضغط الدم.
كيفية الوقاية من الإصابة بمرض السكر
1: الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا حتى لو ساعة كل يوم برياضة المشى او ركوب العجل ، حيث تعمل الرياضة على تعزيز صحة الجسم ووقايته من السمنة والإصابة بمرض السكر.
2:الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
إقرأ أيضا.. لتفادي أمراض القلب.. ممارسة الرياضة تحمي من الجلطات القلبية
3: الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطبيعية بدلا من النشويات والدهون.
4:تجنب المشروبات الكحولية والغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.
5:الابتعاد عن الضغط النفسى والعصبى والتوتر، والتحلى بالهدوء والاسترخاء حتى لا تؤثر على صحتك، وتسبب مرض السكر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
