علاج تورم القدمين.. أسبابها وطرق علاجها من المنزل منها اليوجا ومنقوع الملح حل ساحر

علاج تورم القدمين بسبب كثرة الإصابه به، وذلك لأن تورم القدمين ناتج عن تجمع للسوائل والأملاح في الخلايا والأنسجة وعلات القدمين، مما يسبب زيادة في حجم القدمين بشكل ملفت للنظر، كما ينقسم تورم القدمين إلى نوعين منه العابر ومنه المزمن، ولكل منهما أسباب وطرق علاج، نقدم لكم علاج تورم القدمين بأساليب بسيطة في المنزل.

يجب في علاج تورم القدمين أن نحرص على توجه للطبيب إن تكرر الامر وإن كانت الحالة تصاحب ألم شديد مع مواجهة مشاكل في المشي وظهور تقرحات في القدم، حيث أن تسمم الدم الذي يسببه الأملاح المتراكمة بشكل غير طبيعي في اقدمين وانخفاف الدورة لدموية والذي يصاب به في الغالب مرضى السكري.

علاج تورم القدمين وأسبابه

أسباب تورم القدمين 

تورم القدمين قد يأتي بسبب حادث خارجي أو من ضمن اعراض مشاكل في الجسم أخرى تعرف على أسباب تورم القدمين من هنا: 

- إصابة القدم أو حدوث التواء الناتج من الارتطام بشيء ثقيل. 

- زيادة الوزن، مما يشكل عبء على القدمين وتعب بسبب حمل الثقل وتورمهما. 

- مرض السكري. 

- تورم القدمين قد يكون مؤشر على اقتراب موعد الدورة الشهرية لبعض الفتيات. 

- التقدم في العمر. 

- كثرة تناول الموالح والمخللات. 

- كأثر جانبي لاستخدام بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، حبوب منع الحمل، أدوية السكري، والستيرويدات. 

منقوع الملح لعلاج تورم القدمين 

طرق علاج تورم القدمين 

-خذ راحة 

يجب أخذ استراحة من المشي بين حين وآخر، والبعد عن المشي لمدة تزيد عن ساعتين متواصلتين. 

- الإقلال من تناول الأملاح والمخللات والامتناع عنها، وجعل الملح في الطعام غير ظاهر النكهة. 

-ممارسة رياضة اليوغا: 

التي أظهرت نتائج مبهرة في العلاج. 

-مساج القدمين في منقوع الملح: 

وهي من الطرق القديمة لكنها ذات العلاج الفعال.

طريقة استخدام منقوع الملح 

وضع كمية من الملح في لترين من الماء في وعاء عميق، ومن ثم غمر القدمين بالوعاء لمدة نصف ساعة مع التدليك. 

- رفع القدمين للأعلى

وذلك بوضع مخدة تحت القدمين ترفعهما وتجعلهما مساويتين لمستوى الرأس. 

- شرب كميات كبيرة من الماء 

شرب أكثر من لترين يومياً، فذلك ينشط الدورة الدموية في الجسم ويحرك الأملاح المتراكمة في القدمين ويخرجها عبر الكلى بشكل بول. 

- تناول أقراص ومكملات المغنسيوم

حيث أن من أسباب تورم القدمين نقص في المغنيسيوم، ويجب استخدامها بعد استشارة الطبيب. 

- زيت الجريب فروت مع زيت الزيتون وزيت اللوز: 

ويتم بخلط مقادير متساوية من كل نوع من الزيوت وتدليكها على القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل، فلهما دور كبير في إزالة التورّم وتخفيف الألم الناتج منه. 

- مراجعة الطبيب

وهذه الخطوة تتبع بعد استخدام أحد الطرق السابقة لمدة يومين من دون أن تظهر أي نتائج، فيقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب.