تعرف علي فوائد القيلولة في وقت الظهيرة، هناك أفعال يفعلها الإنسان ولا يعرف الفائدة التي ترجع عليه منها، وربما يعرفها بمحض الصدفة البحته، فالكثيرمن الناس ينام وقت الظهيرة، ولكنه يجهل فوائد هذه القليولة، فقد قام باحثون من مستشفى لوزان الجامعي بسويسرا بإجراء دراسة لمعرفة فوائد النوم في وقت الظهيرة وقد توصلت الدراسة إالي نتائج إيجابية في هذا المجال، وخطر مضاعفات أمراض القلب، والأوعية الدموية القاتلة وغير القاتلة.
وأفادة الدراسة أن الذين ينامون في القيلولة لمرة أو مرتين أسبوعياً، ينخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ونتناول في المقال التالي فوائد القيلولة في وقت الظهير مع التفرقة بينها وبين النعاس الدائم.
ومن فوائد القيلولة في وقت الظهيرة- يقلل النوم أثناء النهار من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الصحية.- تقلل الشعور بالنعاس بالليل .- تنشط القدرات العقلية مثل التحليل المنطقي والحساب وردة الفعل.- تحسن القيلولة من مزاج الطالب والتلميز في أوقات الإمتحان.
وتختلف القيلولة عن النعاس الكثير والتي من أسبابه مايلي.- طبيعة الحياة اليومية التي لاتتغير.- السهر طوال الليل وعدم أخذ مدة كافيه منه.- الحالة النَّفسيةّ أو العاطفية.
- الشُّعور بالملل قد يؤدّي إلى الشُّعور الدائم بالنُّعاس.- النُّعاس الدّائم من الأعراض الجانبيّة لتناول بعض أنواع الأدوية وخاصّةً: مضادات الهيستامين، والمُهدِئات، والحبوب المنومة.
إقرأ أيضا.. بالليمون والقرفة والزنجبيل.. تعرف علي طرق الوقاية من أمراض فصل الخريف
اضطرابات النَّوْم: قد تُسبب اضطرابات النَّوْم أثناء اللّيل حالةً من النُّعاس أثناء .
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
