لتقوية المناعة ضد كورونا.. ما كمية الفاكهة المقدر تناولها يوميا للأطفال؟

وضع المعهد القومي للتغذية، التابع لـ وزارة الصحة والسكان، مقدار الفاكهة المقدر تناوله يوميا للأطفال بهدف تقوية المناعة ضد فيروس كورونا 'كوفيد 19'.

مقدار الفاكهة المقدر تناوله يوميا للأطفال لتقوية المناعة ضد كورونا

بالنسبة للفاكهة يحتاج الأطفال في عمر بين ٢-٣ سنوات إلى ثمرتين (٢ حصة) من الفاكهة يوميًا.

- ويحتاج الأطفال في عمر بين ٤ سنوات و ١٣ سنة إلى ٣ ثمرات (٣ حصص) من الفاكهة يوميًا.

- وتحتاج الفتيات في عمر بين ١٤ -١٨ سنة إلى ٣ ثمرات(٣ حصص) من الفاكهة يوميًا.

- بينما يحتاج الأولاد في العمر نفسه (١٤-١٨ سنة) إلى ٤ ثمرات (٤ حصص).

- الحصة = ثمرة متوسطة من أى نوع فاكهة (برتقال - تفاح - يوسفى - موز).