قدمت وزارة الصحة والسكان في فيديو مصور عبر صفحتها الرسمية على الفيس بوك، نصائح التغذية السليمة لكبار السن، وذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة وتوعية المواطنين، وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، للنهوض بالصحة العامة للمواطنين.
وقال طارق عوض مدير عام الادارة العامة الرعاية الصحية والتوعية بوزارة الصحة والسكان، والمدير التنفيذي لبرنامج الرعاية الصحية والنفسية لكبار السن، إن التغذية السليمة وخاصة لدى كبار السن تساعد في الحفاظ على الصحة، والحد من تكون الأمراض المزمنة، وتساهم في الحيوية والأنشطة اليومية.
ونصح مدير عام الادارة العامة لرعاية الصحية والتوعية بوزارة الصحة والسكان، كبار السن بالالتزام بالآتي :
- الإكثار من شرب السوائل وخاصة شرب الماء والتقليل من شرب المشروبات السكرية، المشروبات الغازية.
- يفضل أن تكون وجبات اليوم خفيفة ومتفرقة على مدار اليوم.
- الاهتمام بوجبات الإفطار.
- الاهتمام بمواعيد الوجبات، والبعد عن تناول الأكل بعد 10 مساءا.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازة.
- الحركة المستمرة.
- تجنب أكلات المواد الحافظة والألوان، والوجبات السريعة.
- الإكثار من الأغذية التي تحتوي على الألياف.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
