طرق الوقاية من مخاطر أشعة الشمس في أغسطس

في فصل الصيف، وخاصة في شهر أغسطس من كل عام، تزداد درجات الحرارة بشكل كبير ومع تعرضنا المستمر للشمس والأشعة خاصة على البحر نصبح معرضين لضربات الشمس ولأزمات صحية كبيرة، خاصة لكبار السن وأًصحاب الأمراض المختلفة.

"أهل مصر"، يستعرض في السطور التالية، من خلال طبيب متخصص، أضرار ارتفاع الحرارة في شهر أغسطس، وطرق الوقاية الصحيحة والآمنة لجميع الأعمار:

يقول الدكتور رمضان قرني، طبيب بالفيوم، إن حرارة الصيف وخاصة مع زيادتها في شهر أغسطس تكون ضارة ومؤذية بشكل كبير للبشرة والجلد وتؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان العامة، لذلك لابد من معرفة أضرارها أولًا وطرق الوقاية منها.

مخاطر حرارة أغسطس

يرى رمضان قرني، أن للشمس وتزايد حرارتها خاصة في شهر أغسطس مخاطر كبيرة تصيب الإنسان، ويجب معرفتها للبعد عنها أهمها:

1- التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط يسبب الحروق في الجلد.

2- فقد الكثير من السوائل في حرارة الشمس المتزايدة يصيب الإنسان بالجفاف

3- أضرار العيون : التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية قد يسبب ضمور في أنسجة العين و التعرض الكثير لها قد يصيب القرنية بالحرق

4- أشعة الشمس القوية تزيد من نسبة التلوث ويشعر الإنسان بضيق التنفس .

طرق الوقاية من حرارة أغسطس

يقول قرني، إن هناك بعض الأمور يجب على الشخص اتباعها، ورغم أنها ليس مسائل طبية بحتة، لكنها تقي وتساعد على تجنب أضرار حرارة أغسطس وهي:

1 - ارتداء الملابس القطنية والمصنوعة من الكتان لأنها تمتص العرق وتساعد جلدك على التنفس.

2 - تناول الطعام البارد والعصائر والسلطات مثل سلطة الفواكه وسلطة الخضروات.

3 - الاستحمام بالماء البارد بشكل يومي.

4 - شرب الماء البارد بكثرة يحميك من العطش والجفاف ويخفض من درجة حرارة الجسم.