الزبادي يساعدك في مواجهة السلالة الجديدة من كورونا.. موقع هندي يكشف التفاصيل

لا يمكن أن يخطئ النظام الغذائي المغذي ونظام المناعة الذي يعمل على النحو الأمثل. إذا كان لديك جهاز مناعة صحي ، يمكن لجسمك أن يحميك من أي مرض ، حتى فيروس كورونا الجديد أو COVID-19، بينما حتى الآن ، لا يوجد أي لقاح متوفر ولا علاج منزلي مثبت لحمايتك من COVID-19 ، هناك بعض الفيتامينات والأطعمة التي يمكنك غرسها في نظامك الغذائي للحصول على جهاز مناعة قوي وبالتالي مكافحة العدوى .

وكشف موقع 'بانيجا سوتش إنديا'، أنه لضمان نظافة اليدين ، يوصي الخبراء والأطباء بغسل اليدين بالصابون أو باستخدام مطهر كحولي بانتظام. بينما تطرد معقمات اليدين الجراثيم ، فإنها تأخذ البكتيريا الجيدة الأساسية في بناء المناعة أيضًا.الفوائد العامة للزبادي

الزبادي

يعتبر الزبادي مصدراً هاماً للمواد التالية:

1- الفسفور

2-الكالسيوم

3-البوتاسيوم

4-المغنيسيوم

5-عدد من الفيتامينات مثل فيتامينات A و B وخاصة فيتاميني B6 و B12.

6- مصدر ممتاز للبروتين

7-يحوي نسبة من الكربوهيدرات والدهون

8- مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم

9-مصدر للعديد من المغذيات الهامة لصحة الانسان من فيتامينات ومعادن وسعراتالزبادي والمناعة

الزبادي1-الزبادي هو بروبيوتيك طبيعي

تكشف أخصائية التغذية العلاجية الهندية لوفنيت باترا أن الزبادي يقوي المناعة عن طريق:

1-يساعد في تكوين البكتيريا الجيدة في أجسامنا.

2- للحصول على مناعة أفضل ، فأنت بحاجة إلى البروبيوتيك. يمكنك اللجوء إلى المكملات .

.

شروط تناول الزبادي

الزبادي

1-يجب أن يكون طازجًا. 

2-إذا كنت تعاني من التهاب الحلق بغض النظر عن السبب ، فقد يؤدي الزبادي إلى تفاقمه