الكحك بالمكسرات يزيد من مناعة جسمك.. اعرفِ السر

أثبتت بعض الدراسات، أنه إذا أكلت كحكات صحية بالطريقة الصحيحة، يمكنك تحسين صحتك، على الرغم من التقارير الصحية الكثيرة التي تتحدث عن أضرار الكحك الصحية، حيث لا يخلو الكحك من المزايا إذا تم تناوله بشكل صحي، كما أن الكحك بالمكسرات يعمل على زيادة مناعة جسمك، وهو ما ستكشف عنه السطور القادمة.

البروتينات

يقوي تناول الكعك جسمك إلى جانب كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون، ويحتوي الكعك أيضًا على كمية عالية الجودة من البروتين من الحليب والبيض، وهي تقوم بالتالي:

1- نحن نعلم أن البروتين عنصر أساسي للغاية في كل خلية في الجسم.

2- يتكون الشعر والأظافر في الغالب من البروتين.

3- يستخدم جسمك البروتين لبناء الأنسجة وإصلاحها.

الإنزيمات

وأضاف الموقع، أنه يمكنك استخدام البروتين لصنع ما يلي:

1- الإنزيمات

2-الهرمونات

3-المواد الكيميائية الأخرى في الجسم

لذلك عندما تستهلك المزيد من البروتين من الكعك ، يصبح جسمك أقوى.

تقوية جهاز المناعة

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفواكه والمكسرات مثل اللوز والكاجو وغيرها تخدم الجسم بكمية جيدة من الفيتامينات ، وبالتالي تقوي جهاز المناعة.