أبرزها «القلق والتوتر».. أسباب حدوث حموضة المعدة وكيفية علاجها

تُعد حموضة المعدة أحد أبرز المشاكل الشائعة لدى العديد من الأشخاص، حيث يعانون من مذاق مرير بالحلق وآلام بمنطقة المعدة والصدر، بسبب خلل فى المعدة، حيث تحرك الجزء العلوي من المعدة فوق الحجاب الحاجز، مما يسمح بمرور الحمض من المعدة إلى أنبوب الطعام.

ويكشف موقع 'هيلث لاين' أسباب حدوث فلق في الحجاب الحاجز كما يلي:

أسباب الحموضة

يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالتوابل من أهم الأسباب المؤدية لإصابة المرء بالحموضة كما يلي:

عدم ممارسة الرياضة

عادات الأكل غير المنتظمة

الإجهاد

شرب الكحول

مشاعر القلق والتوتر

تناول وجبات دسمة

الاستلقاء بعد الوجبة مباشرة.

السمنة

تناول الأطعمة والمشروبات المعلبة

التدخين أثناء وبعد الطعام

تناول المشروبات المنبهة، مثل: 'الكافيين والقهوة'.

علاج الحموضة

تساهم المشروبات العشبية والمواد الطبيعية واتباع نظام غذائي صحي في علاج الحموضة عند الإنسان بشكل كبير، حيث ينصح الأطباء بتناول اليانسون والقرفة واللبن وخل التفاح وبذور الكمون والزنجبيل و الريحان، وذلك وفقا لموقع 'هيلث لاين'.

كما يفضل تناول المواد الغنية بالألياف الغذائية منتجات الحبوب الكاملة والفاكهة والخضراوات والفاصوليا والبازلاء البقوليات الأخرى والمكسرات والحبوب، وذلك وفقا لموقع 'هيلث لاين'.