الشمام يرطب جسمك في الصيف وينقذك من لهيبه

يمكن أن يكون الصيف مرهقًا للغاية ويمكن أن يجبرك على قضاء المزيد من الوقت في الداخل لحماية نفسك من أشعة الشمس، ويلجأ الكثير من الأفراد إلى الفواكه اللذيذة التي تعمل على ترطيب الجسم ومنها الشمام.

وكشف موقع 'فود' أن الشمام فاكهة لها تأثير قوي على ترطيب الجسم وتقليل الجفاف بداخله.

فوائد الشمام طبقا لموقع فود

1-انخفاض السعرات الحرارية

تستخدم هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية لتحضير العديد من الحلويات اللذيذة لمذاقها الحلو وفوائدها الصحية.

2- الشمام المنقوع

يعتبر الشمام المنقوع في الماء مشروبًا صحيًا رائعًا في الصيف

3- فيتامينات

يعتبر الشمام مصدرًا رائعًا لفيتامين C و A الضروريين لتعزيز المناعة.

4-البوتاسيوم

تساعد نسبة البوتاسيوم العالية في الشمام في موازنة ضغط الدم.

5- إعتام العدسة

يساعد بيتا كاروتين في الشمام على محاربة إعتام عدسة العين وتحسين الرؤية.