طرق الوقاية والعلاج من برد الصيف

تظهر نزلات البرد في فصل الصيف، ومع ذلك يعتقد البعض أننا لا نصاب بالبرد إلا في فصل الشتاء، وتكون نزلات البرد في فصل الصيف أعراضها أكثر حدة وقوة بسبب ارتفاع درجات الحرارة، والرطوبة.

وأكثر الحالات المعرضة لنزلات برد الصيف هيا الأطفال بسبب الاستمتاع بالأنشطة الصيفية والإفراط في تناول الآيس كريم أو المشروبات الباردة

ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أفضل طرق للوقاية من نزلات البرد في فصل الصيف، وأهمهم الإعتناء بالجهاز المناعي عن طريق تناول الأطعمة الصحية والمفيدة،لأن الغذاء الصحي يعمل على محاربة البرد بشكل فعال وطبيعي.

طرق الوقاية من برد الصيف

1- غسل اليدين بشكل متكرر

2- تجنب الأقتراب من الاشخاص المصابين بنزلات البرد

3- الإقلاع عن التدخين

4-تناول الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامينات للحفاظ على جهاز المناعة

طرق العلاج من برد الصيف

1- الراحة

2- التغذية والترطيب

3- ابتعد عن السكريات (لانها تقلل من تقوية جهاز المناعة)

4- علاج بالأعشاب (ينسون-زنجبيل)

اسباب الإصابة بنزلات البرد في فصل الصيف

1- التعرق المفرط دون تغير الملابس لوقت طويل

2- شرب الماء المثلج والمشروبات الباردة للغاية

3-ضربات الشمس

4-تغير درجات الحرارة(تأتي من أشعة الشمس الحارقة وتدخل إلى مكان مكيف الهواء على الفور)

أما أفضل طريقة للوقاية من نزلات البرد هيا الحصول على القدر المناسب من النوم وغسل يديك بعد استخدام دورات المياه العامة، الخضروات يمكن أن تساعدك أيضا لأن السبانخ واللفت والخيار هي الأفضل للاستهلاك خلال فصل الصيف، سوف تنظف جسمك وتعمل على محاربة البرد بشكل طبيعي وفعال