إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فقد يكون لديك أعراض غير مريحة أو مؤلمة في البطن، ويعتبر الإمساك والإسهال والغازات والانتفاخ من أعراض القولون العصبي الشائعة، ولا يتسبب القولون العصبي في إتلاف الجهاز الهضمي أو زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث إنه يمكن التحكم في أعراضه من خلال النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر' أعراض وأسباب القولون العصبي وطرق علاجه.
أعراض القولون العصبي
آلام أو تقلصات في البطن، وعادة ما تكون في النصف السفلي من البطن.
الانتفاخ.
حركات الأمعاء التي تكون أصعب أو أضعف من المعتاد.
الإسهال أو الإمساك.
الغازات الزائدة.
ظهور مخاط أبيض في البراز.
أسباب القولون العصبي
لا يعرف الباحثون بالضبط ما الذي يسبب القولون العصبي، ويعتقد البعض أن مجموعة من العوامل يمكن أن تؤدي إلى الإصابة به، مثل عسر الحركة، وهي مشكلات في كيفية تقلص عضلات الجهاز الهضمي وتحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، أو فرط الحساسية الحشوية، أو ضعف القناة الهضمية، والتي تحدث بسبب سوء تواصل بين الأعصاب في الدماغ والأمعاء.
عوامل خطر الإصابة بالقولون العصبي
تاريخ عائلي مرضي من القولون العصبي.
الضغط النفسي والتوتر والقلق.
عدم تحمل الطعام.
عدوى شديدة في الجهاز الهضمي.
طرق علاج القولون العصبي
تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الحصول على مصادر كافية من الكالسيوم.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
تجنب التدخين.
ممارسة تمارين الاسترخاء.
تناول كميات صغيرة من الطعام.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
