وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا المنتشرة.. احذر برودة الجو ليلًا

في الفترة الأخيرة أصيب الكثير من الأشخاص بنزلات البرد والإنفلونزا، وهذا بسبب زيادة برودة الطقس في ساعات الليل، مع عدم حرص البعض على ارتداء الملابس الثقيلة، لهذا نكون أكثر عرضة للإصابة، وإذا كنت واحدًا من المصابين، بدلًا من الذهاب إلى طبيب متخصص، يمكنك الاعتماد على بعض المشروبات والوصفات المنزلية، التي تساعد في علاج البرد والإنفلونزا بشكل فعال، ولا تسبب أي آثار جانبية، ولكن في حال عدم تحسن الأعراض، يفضل وقتها الذهاب إلى أقرب طبيب متخصص.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، المنتشرة في الفترة الحالية بسبب برودة الطقس ليلًا.

وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا

شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، وتحسين صحة الجهاز المناعي أيضًا، والوقاية من الأمراض المنتشرة مع تقلبات الطقس، كما أنه فعال أيضًا في تعزيز الجهاز الهضمي.

الحليب والكركم

ينصح العديد من الخبراء بتناول ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ كل يوم للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، إذ يشتهر الكركم على نطاق واسع بآثاره المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فوائد الحليب المذهلة لصحة الجسم والجهاز المناعي.

بذور الكتان

بذور الكتان مصدر غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات، وتقوي جهاز المناعة، ويمكن أن تساعد في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا، يمكنك إضافة بذور الكتان إلى جميع أنواع الطعام للحصول على كامل الفائدة.

العسل وعصير الليمون والماء

يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وأهمها فيتامين 'سي'، الذي يساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز صحة الجهاز المناعي، لهذا سيكون من الأفضل لك، شرب كوب ماء مضاف إليه عصير ليمونة واحدة وملعقة من العسل الطبيعي، بشكل يومي عند الاستيقاظ في الصباح.