يعتبر القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، ويصاحبه ألم شديد وشعور مستمر بعدم الراحة، وحتى الآن لا يوجد سبب محدد للإصابة بالقولون العصبي، لكن بحسب الدراسات والأبحاث العلمية، فإن هناك عدد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة به، منها عسر الحركة، وهي مشكلات في الهضم تؤدي إلى تقلص عضلات الجهاز الهضمي وتحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، وعدد من الأسباب الأخرى، ويمكن علاجه من خلال عدد من العادات اليومية، بما في ذلك تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وشرب كميات كبيرة من السوائل، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، إذ إن هذا العادات تساعد في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي بشكل عام.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أسباب وأعراض القولون العصبي وطرق العلاج.
أعراض القولون العصبي
آلام أو تقلصات في البطن، خاصة في الجزء السفلي.
انتفاخ.
حركات الأمعاء التي تكون أصعب أو أضعف من المعتاد.
الإمساك أو الإسهال.
غازات الزائدة.
ظهور مخاط لونه أبيض في البراز.
أسباب القولون العصبي
لا يعرف الباحثون بالضبط ما الذي يسبب القولون العصبي، ويعتقد البعض أن مجموعة من العوامل يمكن أن تؤدي إلى الإصابة به، مثل عسر الحركة، وهي مشكلات في كيفية تقلص عضلات الجهاز الهضمي وتحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، أو فرط الحساسية الحشوية، أو ضعف القناة الهضمية، والتي تحدث بسبب سوء تواصل بين الأعصاب في الدماغ والأمعاء.
القولون العصبي
عوامل خطر الإصابة بالقولون العصبي
تاريخ عائلي مرضي من الإصابة بالقولون العصبي.
الضغط النفسي والقلق والتوتر والعصبية.
عدم تحمل بعض أنوع الطعام.
الإصابة بعدوى شديدة في الجهاز الهضمي.
طرق علاج القولون العصبي
تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
القولون العصبي
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يوميًا.
تجنب التدخين، أو الجلوس في مكانه به مدخنين.
ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
تناول كميات صغيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، لتجنب الإصابة بالقولون العصبي.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
