من المعروف أن بعد سن الـ 30 يقل إنتاج الكولاجين في الجلد بشكل تدريجي، وهو الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الشيخوخة وظهور علامات التقدم في السن، في حين أن هناك عدد من الأكلات والمشروبات التي تُعجل بظهور هذه العلامات، والتي ينصح الأطباء بضرورة تجنبها للوقاية من علامات التقدم في السن، وأبرزها السكر والأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، احذر منها بعد سن الـ 30، أكلات ومشروبات تُزيد شيخوخة الجلد.
أكلات ومشروبات تُزيد شيخوخة الجلد
السكرالسكر واحد من أسرع الطرق لشيخوخة بشرتك، حيث يجعل الكولاجين والإيلاستين جافين وتفقدها المرونة والقوة، تظهر التأثيرات على بشرتك فى شكل خطوط دقيقة وترهل وتجاعيد.
الأطعمة المصنعة
الأطعمة المصنعة مثل الوجبات الخفيفة الجاهزة للأكل والوجبات الجاهزة بالميكروويف هي من الأسباب الرئيسية لضرر الجلد، وذلك لاحتوائها على الملح والمواد الحافظة، الملح الزائد، والأطعمة المصنعة واللحوم المصنعة مليئة بالصوديوم مما يؤدي إلى احتباس الماء والذى يظهر بدوره على شكل عيون منتفخة ومتورمة وبشرة ملتهبة.
الأطعمة المقلية
الأطعمة المقلية وتناول كميات زائدة من الزيت والدهون فى الأطعمة السريعة يؤدى إلى إنتاج كميات زائدة من الزيت داخل الجلد، ويظهر هذا فى شكل حب الشباب والرؤوس السوداء والمسام المسدودة والبثور.
شيخوخة الجلد
المشروبات الغازية
المشروبات الغازية كلها من المواد الضارة التى قد تجعلنا نبدو أكبر سنًا إذا تم تناولها بانتظام، وتحرم بشرتك من الرطوبة، وتسبب الجفاف ويمكن أن تعيق ملمس بشرتك ونعومتها، تحتوى المشروبات الغازية على سكر مكرر ولها مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع يمكن أن يجعل الكولاجين متيبسًا مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتسبب في التجاعيد.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
