عاني الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، من مشكلة الإمساك، نتيجة قلة شرب الماء وبرودة الطقس، وهو الأمر الذي يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء، ومع انخفاض الرغبة في شرب الماء خلال هذا الموسم، يصبح من المهم التركيز على تناول مشروبات دافئة تساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، مشروبات شتوية فعالة في علاج الإمساك المزمن.
علاج الإمساك
شاي الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من النباتات التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، وتناول شاي الزنجبيل الدافئ يساعد على تخفيف الانتفاخ وتحفيز حركة الأمعاء، مما يسهم في التخلص من الإمساك.
كل ما عليك تقطيع شرائح من الزنجبيل الطازج وغليها في الماء، ثم تصفية الشاي وإضافة القليل من العسل لتحسين الطعم.
مشروب الماء الدافئ مع الليمون
يعتبر الماء الدافئ مع الليمون من أفضل المشروبات لتحفيز الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، ويحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل الهضم.
الإمساك
يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون كل صباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
شاي النعناع
يُعرف النعناع بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي، إذ يساعد في تهدئة التقلصات العضلية وتسهيل عملية الهضم، شرب شاي النعناع بانتظام يُعتبر علاجًا طبيعيًا وفعّالًا للتخلص من الإمساك والانتفاخ.
يمكنك تناول شاي النعناع بعد الوجبات، حيث يساعد في تخفيف التقلصات وتحسين حركة الأمعاء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
