للوقاية من ارتفاع سكر الدم.. تناول هذه التوابل في طعامك يوميًا

يعتبر السكري من الأمراض المزمنة الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، ويزداد بحث المرضى عن أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في الوقاية من ارتفاع سكر الدم، والمبشر في الأمر أن هناك عدد من التوابل التي تساعد في ذلك بشكل آمن وفعال، لذا يُنصح بإضافة هذه التوابل في طعامك بشكل يومي منتظم.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، للوقاية من ارتفاع سكر الدم، تناول هذه التوابل في طعامك يوميًا.

توابل للوقاية من ارتفاع سكر الدم

القرفة

تلعب القرفة دورًا كبيرًا في خفض مستويات سكر الدم، لاحتوائها على مركبات تعادل فعالية هرمون الأنسولين في الجسم وتساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز.

الكركم

يتميز الكركم باحتوائه على نسبة عالية من الكركمين، وهي مادة مضادة للأكسدة، تساعد على التحكم في مستويات سكر الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين بالجسم.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تنظيم مستويات سكر الدم وتقليل مقاومة الإنسولين بالجسم. لذلك فهو من أفضل الأعشاب للأشخاص المصابين بداء السكري.

توابل للوقاية من ارتفاع سكر الدم

الحلبة

تحتوي الحلبة على ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء، تحافظ على استقرار سكر الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين بالجسم وإبطاء عملية امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.

القرنفل

يمثل القرنفل أهمية كبيرة لمرضى السكري، لأنه فعال في ضبط مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الإنسولين بالجسم، فضلًا عن المركبات المضادة للأكسدة المتوفرة به.