نصائح هامة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية لتفادي التقلبات الجوية

قدم الدكتور مصطفى النجار، أخصائي التغذية العلاجية، عددًا من النصائح المهمة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية خاصة في هذه الفترة من التقلبات الجوية وسط انتشار للأتربة، وذلك لتقليل مضار العواصف الترابية بقدر المستطاع خاصة لدى مرضى الصدر والجهاز التنفسي.

وأشار النجار، إلى إمكانية عمل عدد من الإجراءات الوقائية لحماية أنفسنا من مخاطر الأتربة ومنها:

1- أهمية أن يحافظ مرضى الحساسية على بخاخاتهم واستنشاق محلول ملح لتنقية الأنف من الأتربة العالقة بها.

2- عدم الخروج من المنزل قدر المستطاع

3- وضع أقمشة مبللة تحت الشبابيك لتقليل الأتربة التي ستدخل إلى البيوت

4- تدبيس مشمع بدبابيس مكتب ووضعه على الشيش من الخارج لتقليل كمية التراب التي ستدخل المنزل

5- وضع منديل مبلل على الأنف والفم، وارتداء "كمامة" ماسك طبي، لحماية الجهاز التنفسى من الأتربة

6- بخاخة مية والرش على الستائر كل فترة حتى نمنع عبور الأتربة منها بالإضافة إلى الرش بالبخاخة داخل الغرف حتى تقوم نقط المية بأخذ التراب المتعلق في الجو تنزله في الأرض

7- تناول ملعقة من العسل الأبيض في الصباح لحماية جهازك التنفسى

8- الفواكه هامة لصحتك هذه الفترة، خاصة التى تحتوى على فيتامين "سى" والألياف مثل الكيوى، والجوافة والبرتقال والليمون